10月18日下午17点，运动广场上绳影翻飞，临床医学院跳绳队的赛前冲刺训练正火热进行。为备战校“青春爱运动，健康强中国”8字跳大绳比赛，队员们带着饱满热情投入训练，用跃动的身影勾勒出青春模样。

为精准解决训练问题，队伍邀请了跳绳队队长朱宇曦指导。他首先肯定大家的付出，随后认真倾听队员们分享的衔接卡顿、节奏跟不上等难题，结合自身备赛经历，分享了易上手的调整方法。进入训练后，队长又对照3分钟积分赛制，细化技术要点：帮摇绳队员校准3.6米间距、纠正匀速摆绳姿势，示范“8”字穿梭衔接节奏，还强调绊绳后快速调整的技巧，避免浪费时间。“注意起跳时机跟绳圈节奏对齐，衔接时脚步轻一点！”他边示范边纠错，让动作更贴合赛事标准。

队员们全程专注，不断练习，反复精进细节：有人对着影子调整起跳角度，有人互相提醒呼吸节奏，摇绳的同学则紧盯计时器练习耐力。即便汗水浸湿运动服，大家依旧互相鼓劲，不言放弃，把临床学子的韧劲融入每一次跳跃里。

随着比赛临近，队员们在训练中积累的默契与技巧日渐扎实。期待他们在正式赛场上，在享受8字绳律动的同时，更能把这段时间的付出转化为稳定的发挥，为这段认真备赛的时光交出一份满意的答卷。

（撰稿：汤依冉 栾福蕊 摄影:王一帆 孙雅妮 徐浩天 审核：衣晨硕 王雪 马赫）

示范1

示范2

示范3