为宣传和普及心理健康相关知识，促进居民心理健康水平提升，展现大学生青春力量。2024年7月10日，由学校学生工作部（处）大学生心理健康教育与咨询中心联合吉林市心理卫生协会开展2024年吉林省大学生暑期“三下乡”－－“12355为青春护航”专项社会实践活动。

本次活动由大学生心理健康教育与咨询中心主任何志涛带队，特邀吉林市心理卫生协会杜宇红为嘉宾，“消烦大队”心剧团共9人，赴吉林市南京街道大街社区开展实践活动，旨在使社区居民了解心理健康的重要性，为社区居民提供及时有效的帮助。

纾解压力缓解情绪，我的快乐我做主

首先，我们邀请南京街道社区工作人员和居民参加主题为“纾解压力调控情绪，我的快乐我做主”的公益讲座活动。此次讲座，由特邀嘉宾杜宇红老师与消烦大队团队成员默契配合，演绎和讲述了压力、情绪的概念、其具有的双面性影响，以及纾解压力调控情绪的方法等内容。

其实你不懂我的心

讲座结束后，消烦大队以《其实你不懂我的心》为主题，表演心理情景剧。该剧以一名上班族为主角展开，由生活中一件“不合理”的小事引起主角对自身现状的思考，从工作碰壁，家庭不和，生活不能让他体会到温暖，甚至觉得活得心累等方面，察觉心理异样。后决定去进行心理咨询，并最终打开心结，勇敢面对生活。

心理知识科普

最后，消烦大队为大家详细科普了一些心理方面的知识，由常见的心理健康问题及保持心理健康的方法两方面展开，从专业的角度为大家细致地讲解。

序言

此次实践活动，不仅是一次知识的传递，更是一次精神的滋养，对心灵的慰藉。消烦大队在活动中充分展示了大学生的青春力量，使社区工作人员和居民对心理健康建设有了新的认识。希望通过此次活动，能够帮到更多的人，让幸福的阳光照进每一颗心中。

（撰稿：吴昊达 摄影：曲星儒 辛垌 审核：何志涛 王禹婷终审：马赫）

杜宇红老师讲座

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